MÁ ELIMINAČNÍ DIETA PŘI KOJENÍ

TEN pláč. TEN pláč, kdy přesně vím, že ho bolí bříško a něco ho trápí. Ten pláč, za který „můžu já“…můžu za něj já, protože jím něco, co mu vadí a co mu tyhle bolesti způsobuje. Do toho všeho křiku a bolesti se přidala zelená kysele páchnoucí stolice…….a to už jsem (doslova) cítila, že je zle.


Začátky byly kruté. První otázka byla, co já vlastně budu moct jíst? Kde budu brát živiny? Už teď mám 49kg a jestli budu hubnout rychleji, co když přijdu o mléko?

Uklidnila jsem se a zapla mozek na plné obrátky. Všechno jde. Ve zdravých výživách a na netu se toho dá sehnat hafo.


ELIMINAČNÍ DIETA:
Vyřadila jsem:
– MLÉKO, MLÉČNÉ VÝROBKY, výrobky s/se: SYROVÁTKOU, živočišnou ŽELATINOU, „MŮŽE OBSAHOVAT STOPY..“, apod.
– VEJCE
– SÓJU
– Dále jsem vyřadila CUKROVINKY, kvůli možnému přemnožení kvasinky Candidy ve střevech.
– při opravdu striktní dietě se doporučuje vyřadit i: OŘECHY, LEPEK, RYBY, HOVĚZÍ a KUŘECÍ MASO.

POTRAVINY ZE KTERÝCH VAŘÍM:
MASO:
– kuřecí, krůtí, hovězí, vepřové. Játru.
PŘÍLOHY:
– rýže, brambory, pohankové a rýžové těstoviny, pohanku, jáhly, kus-kus ( obsahuje lepek), červená čočka, pohanková, rýžová a Unimix mouka ( v této není sójová m.)
ZELENINA A OVOCE:
– banány a zelená jablka, sušené: jahody, švestky, meruňky
– špenát, fazo.lusky, kukuřici, mrkev, hrášek, paprika, okurka, cibule….
– zavařené švestky, zavařené okurky
DOCHUCOVÁNÍ:
– koření (kari, majoranka, bazalka…atd)
– sůl
– sojovou omáčku (!)
– mandlovou smetanu


PRVNÍ TÝDEN:
Teprve jsem se seznamovala, co vše zdravé výživy a náš český trh nabízí. A je toho opravdu dost. Jelikož si ujíždím na smetaně a sladkém, vyřadit tohle bylo pro mě první týden „nepříjemné“. Jenže, když jsem po týdnu začala pozorovat zlepšení, rozhodla jsem se to minimálně další dva týdny vydržet


DRUHÝ TÝDEN:
Tak nějak jsem si na“novou“ stravu zvykla. Už před dietou jsem denně vařila zdravá jídla, takže přechod na ještě zdravější level nebyl takový problém.

Problém byly ( a jsou ) chutě. A to, že mě prostě a jednoduše denní porce celé čokolády, gumítků, Miňononek a Mily naspídovala. Tohle cukrové porno mi dělalo, tak nějak dobře na duši.

Do vaření jsem zařadila mandlovou smetanu. Aspoň něco. Kdy jindy je vhodná doba se vyčistit a posílit střevní mikroflóru než teď. Dobrovolně jsem naklusala do lékárny a začala „baštit“ Hylak Forte, Dologran (Vápník+Hořčík) a Vit.D.


TŘETÍ TÝDEN:
Během tohoto týdne jsem vyzkoušela do rizota přimíchat vejce. Reakce se může projevit za 1-3 dny. Bez reakce. Super! Super! Třetí týden jsem nyní ukončila se 48kg, tak jsem si za odměnu naordinovala vyzkoušet gumové medvídky od JoJo.

Pátrala jsem a želatina v JoJo a Haribo Medvídcích má být rostlinného původu – Agar.


DALŠÍ TÝDNY:
Adámkovy střeva se cca za 45dní daky do kupy, pomlau jím vše ( cibuli, kedluby, vejce, mouku s obsahem sóji…..atd), prostě to z čeho zrovna vařím oběd, jen jsem stále neměla mléčný výrobek…zatím se ani mě samotné do toho nechce, ale zkusit to musím, ať má v tom mlíku Adámek vše.


ZAŘAZENÍ MLÉKA: po 2 měsících, tj. 60ti dnech jsem jako první zařadila Goudu. Vše proběhlo v pořádku. Postupně jsem zařadila zakysanou smetanu, mléko bez laktózy ( laktóza není totéž, jako BKM – bílkovina kravského mléka) a bezlakto.smetanu. Nyní má Adámek 6 měsíců a jím naprosto vše. Mléčné výrobky, luštěniny, zelí, kyselé ovoce….atd.


Přeju Vám, ať je Vám i Vašim prckům krásně…, ať úpravu stravy vydržíte a zjistíte, co Vašim miminkům vadí/nevadí. Je to zdlouhavý proces, ale ta úleva, když miminko přestane řvát bolestí už po týdnu…jednoduše K NEZAPLACENÍ.

byClaire

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

5 Comments

  1. Ahooj, sice s dětmi a kojením nemám moc zkušeností, ale tvůj blog mě jako jeden z mála baví!! 😀 příjde mi že se s tebou můžu ztotožnit a vcítit :). (y) ! Jen tak dáále :D!

  2. Ahoj jsem rada ze jsem nasla tvuj blog. Muzu vedet jak si prisla ze prcek ma ABKM? Ja si tim jsem jista ale mudr mne tvrdi opak. A davala si mimco ockovat? Pri tehle alergii?. Promin za ty otazky ale hledam nekoho kdo by mi v zacatku firzy poradil. Kdyztak muj email Michaela.burdilakova@seznam.cz dekuju moc a preji pekny den

Submit a comment